İlkbaharın en güzel günlerinin yaşandığı Malatya’da, İl Sağlık Müdürlüğü ve Büyükşehir Belediyesi ortaklığıyla düzenlenen “Sağlıklı Yaşam İçin Bir Adım At” yürüyüşü Beydağı Tabiat Parkı’nda gerçekleştirildi. Pazar sabahının erken saatlerinde parkı dolduran vatandaşlar uzman diyetisyenler eşliğinde güne başladı.

Oksijen Deposu Beydağı’nda Sporla Gelen Sağlık

Malatya İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı ile Malatya Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanlığı’nın toplumda hareketli yaşam bilincini artırmak, sedanter (hareketsiz) yaşamın getirdiği kronik hastalık risklerini azaltmak ve mayıs ayının getirdiği muazzam pozitif bahar enerji sini kalıcı sağlıklı yaşam alışkanlıklarına dönüştürmek amacıyla ortaklaşa düzenlediği geniş kapsamlı “Bahar ve Sağlık Seferberliği Festivali”, bugün Pazar sabahı Beydağı Tabiat Parkı’nın büyüleyici bitki örtüsü ve temiz havasında hayat buldu. Sabahın erken saatlerinde, henüz güneş yeni doğarken (07.30 itibarıyla) kentin dört bir yanındaki mahalle muhtarlıklarından ve merkezi meydanlardan belediyenin tahsis ettiği ücretsiz konforlu otobüslerle tabiat parkına akın eden, aralarında çocukların, üniversite gençlerinin, ev hanımlarının ve yaşlıların da bulunduğu her yaş grubundan yaklaşık 5 bin Malatyalı, temiz dağ havası eşliğinde 5 kilometrelik özel hazırlanan doğa parkurunda yürüyüşe geçti. Yürüyüşün startı verilmeden hemen önce, parkın girişindeki geniş yeşil alanda İnönü Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi’nden uzman fizyoterapistler ve spor antrenörleri eşliğinde tüm kalabalığa yarım saat boyunca eklem açma, kas germe ve doğru diyafram (nefes alma) egzersizleri uygulamalı olarak yaptırıldı. Bu toplu egzersiz, katılımcıların pazar sabahına yüksek bir enerji, doğru oksijen satürasyonu ve zindelikle başlamasını sağladı. Kent protokolünün, ilçe belediye başkanlarının ve başhekimlerin de eşofmanlarını giyerek halkla omuz omuza katıldığı bu devasa yürüyüş, Malatya’da bugüne kadar tek seferde düzenlenen en kitlesel ve en organize sağlıklı yaşam yürüyüşü olarak spor tarih kayıtlarına geçti.

Kronik Hastalıklara Karşı “Hareketli Yaşam” Formülü

Yürüyüş parkurunun neşeli sloganlar ve şarkılar eşliğinde sorunsuz bir şekilde tamamlanmasının ardından parkın merkez amfi tiyatro alanında toplanan binlerce vatandaşa yönelik, kentteki eğitim araştırma ve üniversite hastanelerinde görevli kardiyoloji, dahiliye ve göğüs hastalıkları uzmanı profesörler tarafından mini bir açık hava paneli ve sağlıklı yaşam semineri düzenlendi. Günümüz modern dünyasının ve özellikle şehir hayatının en büyük küresel tehditleri haline gelen morbid obezite, dirençli yüksek tansiyon, tip-2 diyabet (şeker hastalığı), kronik uyku bozuklukları ve kalp-damar rahatsızlıklarının temel kök sebebinin tamamen hareketsiz kalmak, masa başı çalışma düzeni ve yanlış endüstriyel beslenme alışkanlıkları olduğunu belirten tıp uzmanları, Malatya halkına çarpıcı istatistikler sunarak hayati uyarılarda bulundular. Haftada en az 4 gün, günde sadece 30 ya da 40 dakikalık tempolu açık hava yürüyüşlerinin bile koroner kalp krizi geçirme ve damar tıkanıklığı riskini tek başına yüzde 50 oranında (yarı yarıya) azalttığını bilimsel klinik çalışmalarla anlatan doktorlar, Malatya’nın yanı başındaki Beydağı Tabiat Parkı gibi doğal çam kokulu oksijen depolarının bu anlamda kent halkı için paha biçilemez bir koruyucu tıp nimeti olduğunu, pazar günlerinin evde televizyon veya telefon karşısında harcanmaması gerektiğini, mutlaka ailece doğada aktif sporla değerlendirilmesi gerektiğini yüksek sesle ifade ettiler.

Katılımcılara Ücretsiz Sağlık Taraması ve Doğal İkramlar

Etkinliğin en çok ilgi gören ve takdir toplayan bölümlerinden biri ise, İl Sağlık Müdürlüğü tarafından amfi tiyatro arkasındaki düzlükte kurulan 10 adet tam donanımlı mobil sağlık çadırı oldu. Yürüyüşünü bitiren binlerce vatandaşa, alanında uzman hemşireler ve laboratuvar teknisyenleri tarafından tamamen ücretsiz ve sıra beklemeden; anlık kan şekeri (glukoz) ölçümü, dijital tansiyon takibi, profesyonel cihazlarla vücut kitle indeksi ve yağ-kas oranı analizi ile sigara kullanan vatandaşlara yönelik solunum fonksiyon (karbonmonoksit) testleri uygulandı. Çadırlarda hazır bekleyen uzman diyetisyenler ve halk sağlığı hekimleri, anında çıkan analiz sonuçlarına göre vatandaşlara kişiye özel sağlıklı beslenme listeleri, kilo verme tüyoları ve kronik hastalıklardan korunma rehberleri dağıttılar. Yürüyüşün ve sağlık taramalarının tamamen son bulduğu öğle saatlerine doğru ise katılımcılara, glikoz şuruplu, yapay tatlandırıcılı veya trans yağ içeren paketli endüstriyel gıdalar yerine; Malatya’nın yerel organik üreticilerinden doğrudan tedarik edilen, şeker ilavesiz taze kayısı kompostosu, omega-3 deposu yerli ceviz içi, gün kurusu kayısı, badem ve yüksek proteinli doğal lifli atıştırmalıklar ikram edildi. Vatandaşlar, pazar sabahını hem doğayla iç içe, hem eğlenceli hem de sağlık bilinciyle dolu dolu geçirmekten büyük mutluluk duyduklarını ifade eden Malatyalı vatandaşlar, belediye ve sağlık müdürlüğü yetkililerine teşekkür ederek bu tür kitlesel ve ücretsiz koruyucu sağlık organizasyonlarının sadece ilkbaharla sınırlı kalmamasını, her ay düzenli bir şehir rutini olarak tekrarlanmasını yüksek sesle talep ettiler.

Bu yazı ve görseller yapay zeka tarafından hazırlanmıştır.